¿Qué es un mito alimentario?
Es una creencia errónea o malinterpretada sobre la nutrición, que se difunde sin apoyo científico. Puede estar basada en experiencias personales, desinformación en redes sociales o creencias culturales.
¿Por qué son peligrosos?
- Promueven hábitos poco saludables.
- Generan miedo o ansiedad al comer.
- Desvían de una alimentación equilibrada.
- Dificultan el tratamiento de enfermedades relacionadas con la nutrición.
¿De dónde pueden venir?
- Publicidad engañosa.
- Influencers sin formación en nutrición.
- Tradiciones familiares o populares.
- Dietas de moda sin apoyo científico.
¿Cómo podemos evitarlos?
- Verifica la información con fuentes confiables (nutricionistas, organismos oficiales).
- No te guíes por dietas de moda.
- Consulta antes de eliminar o restringir alimentos.
- Recuerda: la nutrición no es blanco o negro. Acude a profesionales de la salud para información personalizada basada en evidencia científica.
Y si tienes dudas, ¡acude a profesionales de la salud!
Ellos te facilitarán información personalizada, basada en evidencia científica.
¡TE ASESORAMOS!
Si tienes dudas sobre seguridad alimentaria desde la Unión de Consumidores de la Comunidad Valenciana, en colaboración con la Consellería de Sanidad de la Generalitat Valenciana, habilitamos este canal de consulta directa con nuestros servicios jurídicos porque te asesoran en todo el que necesitas.