Què és un mite alimentari?

És una creença errònia o malinterpretada sobre la nutrició, que es difon sense suport científic. Pot estar basada en experiències personals, desinformació en xarxes socials o creences culturals.

Per què són perillosos?

1. Promouen hàbits poc saludables.
2. Causen por o ansietat en menjar
3. Desvien d’una alimentació equilibrada.
4. Dificulten el tractament de malalties relacionades amb la nutrició.

D’on poden vindre?

1. 1. 1. Publicitat enganyosa.
      2. Influencers sense formació en nutrició.
      3. Tradicions familiars o populars.
      4. Dietes de moda sense suport científic.

Com els podem evitar?

1. 1. 1. Verifica la informació amb fonts de confiança (nutricionistes, organismes oficials).
      2. No et guies per dietes de moda.
      3. Consulta abans d’eliminar o restringir aliments.
      4. Recorda: la nutrició no és blanc o negre!

I si tens dubtes, acudix a professionals de la salut!

Ells et facilitaran informació personalitzada, basada en evidència científica.