Què són els complements alimentosos i com es troben en el mercat?

Els complements alimentosos són aliments la fi dels quals és complementar la dieta normal.

Consisteixen en fonts concentrades de nutrients o d’altres substàncies amb efecte nutricional o fisiològic,
en forma simple o combinada, comercialitzats en forma dosada (càpsules, pastilles, tauletes, gotes, etc.).

Són molts els tipus de complements alimentosos existents a base de plantes, vitamines, minerals.

Quan he de prendre’ls?

Els complements alimentosos són productes amb altes dosis de fonts concentrades de nutrients que tenen la
finalitat de complementar la nostra dieta habitual quan, malgrat tenir una dieta adequada i equilibrada, tenim una falta de determinats nutrients.

És a dir, no substitueixen a una dieta completa i menys encara a una dieta sana i equilibrada.

Necessite informar un professional sanitari?

És recomanable informar dels complements alimentaris que estàs prenent al teu metge o farmacèutic,
especialment si pateixes alguna malaltia o prens medicació.

Les dosis dels complements alimentaris estan limitades?

Sí, un consum de dosis més altes de les recomanades pot tindre efectes perjudicials per a la salut, sobretot si la seua presa es prolonga en el temps, per això és convenient consultar el prospecte.

Requisits que han de complir els complements alimentosos

• Han de complir amb els criteris generals d’etiquetatge, presentació i publicitat dels productes alimentosos.
• Es comercialitzaran amb la denominació de «complement alimentós» i no inclouran cap afirmació que declare o suggerisca que una dieta equilibrada i variada no aporta les quantitats adequades de nutrients.
• No atribuirà als complements alimentosos la propietat de prevenir, tractar o curar una malaltia humana.